✨恬恬老師運動教室－馬甲線篇✨
同學們！！瘦肚子從這個Monday開始吧～每天至少做三組喔...

✨恬恬老師運動教室－馬甲線篇✨
同學們！！瘦肚子從這個Monday開始吧～每天至少做三組喔～每一組多少下以自己的能力來設定，初學至少前後10下左右10下X3組
→檢查1:肚子不能往下掉低於屁股(要收小腹)
→檢查2:屁股不能高於肩膀(要夾緊)
→檢查3:肩膀要下壓不聳肩，手肘與肩同寬
扛巴茶優

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